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10.10世界精神卫生日：悦纳情绪，心有阳光——你被情绪困扰过吗？
常言道“人有七情”，开心时想笑，难过时想哭，紧张时心跳加快——这些反应再正常不过。但情绪调节也可能出现异常，当某些情绪过度、持久、与现实不符，就可能成为负担。10月10日是世界精神卫生日，2026年我国宣传主题是“悦纳情绪，心有阳光”。悦纳情绪，不是要求自己永远积极，而是理解和接受自己有低落、焦虑、烦躁的时候。今天，让我们从情绪本身说起，聊聊它为什么会出问题...常言道“人有七情”，开心时想笑，难过时想哭，紧张时心跳加快——这些反应再正常不过。但情绪调节也可能出现异常，当某些情绪过度、持久、与现实不符，就可能成为负担。10月10日是世界精神卫生日，2026年我国宣传主题是“悦纳情绪，心有阳光”。悦纳情绪，不是要求自己永远积极，而是理解和接受自己有低落、焦虑、烦躁的时候。今天，让我们从情绪本身说起，聊聊它为什么会出问题...
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